In Trend

Recomandate

Concursuri

Momentan nu avem concursuri active.

Ultimul concurs s-a finalizat in data de 15.10.2017, via facebook

Ce mancam la micul-dejun ca sa avem energie toata ziua

0

Ce mancam la micul-dejun ca sa avem energie toata ziua

Ne-am dori ca dimineata sa avem mai mult timp liber ca sa ne putem savura in liniste micul dejun si cafeaua, dar de cele mai multe ori diminetile noastre sunt agitate si suntem cam pe fuga, asa ca preferam sa sarim peste micul-dejun sanatos, ne bem cafeaua repede, apoi luam ceva de la patiserie in drum spre scoala sau serviciu.

Expertii in nutritie, spun ca micul-dejun este cea mai importanta masa de peste zi, si in nici un caz nu trebuie sa sarim peste aceasta. Ar trebui sa fie cea mai consistenta masa, deoarece avem o zi intreaga sa consumam caloriile, in plus o sa avem mai multa energie si nici nu o sa mai avem senzatia de foame pana la urmatoarea masa.

Printre alimentele care ar trebui consumate, in special dimineata, se gaseste si oul. Acesta fiind cel mai hranitor si bogat in nutrienti. Oul este bine sa nu lipseasca de pe masa la micul-dejun. Proteinele din ou se absorb foarte repede, iar aceste proteine vor da senzatia de satietate.

Avocado este si el un aliment foarte hranitor, bogat in grasimi monosaturate. Acesta mai contine fibre si vitamina B. Pe langa aceste beneficii are si un gust delicios intr-o salata.

Bananele sunt recunoscute pentru energia pe care o dau organismului, facandu-le ideale pentru micul-dejun. Combinatia de antioxidanti, potasiu si carbohidranti, ne ajuta sa trecem cu bine peste o zi obositoare si stresanta.

Iaurtul grecesc, este bun si iaurtul simplu, dar spre deosebire de cel din urma, iaurtul grecesc are mai multe proteine, iar zaharul din compozitie este la un nivel mai scazut. In iaurt se gasesc si probiotice, acele bacterii benefice care ne ajuta la o digestie mai buna.

Sa nu uitam de renumitele cereale, dar cele care nu contin zahar, cerealele integrale bogate in fibre.
Carbohidrantii din cereale ne dau energie, iar fibrele ne ajuta sa diminuam pofta de mancare pentru mai mult timp. Daca va plac cerealele dulci, mai bine le inlocuiti cu cele care au in amestec fructe uscate, care sunt un pic mai dulci.

Carnea, in special carnea slaba, ar trebui si ea introdusa in masa de dimineata, proteinele din carne pregatesc organismul pentru intrega zi. Pestele sau carne de pui au mai putine grasimi si sunt mai usor tolerate de organism.

Fructele proaspete trebuie consumate si ele dimineata, deoarece zaharul din fructe reduce pofta pentru ceva dulce nesanatos. In plus orice fruct prospat este bine sa fie consumat in prima parte a zilei, pentru energia pe care o dau organismului, dar si pentru ca seara chiar sunt contraindicate.
0 comentarii

Globurile de Aur 2018

0

Globurile de Aur 2018

Duminica seara, la Los Angeles, a avut loc cea de-a 75-a gala de decernare a Globurilor de Aur. Pe covorul rosu vedetele si-au ales tinute negre cu diverse accente, atat tinutele feminine cat si cele masculie au fost in culoarea neagra, aceasta in semn de protest fata de scandalurile de abuz sexual, actorii chiar au accesorizat tinutele cu insigne care aveau scrise mesaje de sustinere a victimelor abuzurilor sexuale.

Gala a fost prezentata de Seth Meyers, care in monologul sau i-a amintit pe cineasti ca Woody Allen, Harvey Weinstein si Kevin Spancey, iar pe presedintele Americii, Donald Trump aproape ca l-a ignorat de tot.

Marii castigatori ai acestei gale au fost "Big Little Lies", miniseria produsa de HBO, si filmul "Three Billboards Outside Ebbing Missouri" regizat de Martin McDonagh. Lungmetrajul a luat mai multe premii, precum: "cel mai bum film drama", "cea mai buna actrita in rol principal" - Frances McDormand, "cel mai bun scenariu" si "cel mai bun actor in rol secundar" - Sam Rockwell.

Cel mai bun serial de comedie a fost desemnat "The Marvelous Mrs. Maisel", iar actrita care joaca in acest serial, Rachel Brosnahan, a luat premiul pentru interpretare.
Din categoria serialelor drama, Globul de Aur a fost primit de "The Handmaid's Tale", iar Elisabeth Moss a primit premiul pentru cea mai buna actrita dintr-un serial-drama.
Cel mai bun actor dintr-un serial drama a fost ales actorul Sterling K. Brown, pentru prestatia sa din serialul "This is Us". Iar cel mai bun actor dintr-un serial comedie este Aziz Ansari din serialul "Master of None".
Gary Oldman a primit premiul pentru cel mai bun actor intr-o drama.
Oprah Winfrey, a primit premiul "Ceicil B. DeMille" pentru intreaga cariera.
Marile case de moda s-au intrecut in a crea tinuta potrivita pentru acest eveniment. Astfel Angelina Jolie a aparut intr-o rochie de la Atelierul Versace, Mariah Carey a ales o rochie Dolce and Gabbana, Nicole Kidman s-a indreptat catre Givenchy iar Jessica Chastain a imbracat o tinuta Armani.


0 comentarii

Cum descifram limbajul corporal

0

Cum descifram limbajul corporal

Cateodata spunem ce gandim, dar altadata nu, aceasta se intampla tuturor, din dorinta de a parea ceea ce nu suntem sau a nu arata ce gandim, spunem total opusul a ceea ce gandim. Dar de cele mai multe ori limbajul corporal ne tradeaza, mai ales pentru cei care stiu sa citeasca limbajul corporal este evident cand cineva spune ceva si gandeste altceva.
Gesturile pe care le facem atunci cand vorbim cu cineva, spun ceea ce se petrece in subconstientul nostru.

Mainile incrucisate, de regula, arata ca persoana in cauza isi doreste sa se distanteze, nu-i place situatia in care se afla, nu-i place ceea ce aude sau vede. Mainile incrucisate reprezinta o bariera, si este o forma prin care aceea persoana incearca sa se apere.

Si pozitia umerilor poate sa spuna ceva despre persoana din fata noastra. Daca cineva isi apleaca umerii spre persoana cu care discuta, inseamna ca este din ce in ce mai interesat de ceea ce spune. De obicei persoanele care nu se atrag si nu se inteleg, tind sa pastreze distanta unul fata de altul.

Picioarele arata directia in care cineva vrea sa se indrepte, sau in directia in care este ceva care ii atrage atentia. Persoana care se afla intr-o incapere in care nu ii face placere sa se afle, unul dintre picioare il va avea indreptat catre iesire.

Sunt gesturi care, fara sa ne dam seama spun ceva despre ce simtim. Spre exemplu atingerea sau frecarea fetei, arata ca avem o stare de disconfort, daca facem acelasi gest si in zona gatului, inseamna ca suntem deranjati de ceva sau suntem incerti, mai ales atingerea sau fercarea partii din spatele gatului denota incertitudine.

Daca cineva loveste cu degetele o masa, sau da din picioare, inseamna ca aceea persoana este agitata, are un disconfort sau numai are rabdare.

Zambetul arata ca te afli intr-o situatie placuta de relaxare, doar zambetul care folosete toti muschii fetei indica aceasta stare, practic o persoana cand este relaxata si se simte placut in situatia in care este, zambeste inclusiv cu ochii si sprancenele.

Atunci cand o persoana se apleaca spre spate sau se departeaza usor de persoana din fata lui, inseamna ca aceea conversatie il plictiseste, are un disconfort, sau nu este de acord cu subiectul discutiei.

Trebuie stiut ca atunci cand analizezi gesturile persoanelor din fata ta, trebuie sa tii cont si de contextul in care se afla persoana respectiva, dar si de ticurile care le are.

0 comentarii

Crema de maini Weleda cu extract de rodie

0

Crema de maini Weleda cu extract de rodie

Pentru ca iarna trebuie sa avem mai multa grija de mainile noastre, pielea mainilor fiind cea mai expusa la temperaturile scazute, incepe sa se usuce, si in cel mai rau caz se crapa, provocand mancarime si usturime, un disconfort pe care putem sa-l evitam daca dam atentie mainilor. Acestea trebuiesc hidratate in permanenta pentru a conferi pielii elasticitate si fermitate.

Eu intotdeauna am avut probleme cu mainile uscate in perioada sezonului rece, de la sfarsitul toamnei si pana la inceputul primaverii, atunci cand temperaturile sunt mai scazute, pielea mainilor mele devine aspra.
In ultimul timp am descoperit o crema de maini cu extract de rodie, Weleda se numeste, care imi place foarte mult. O folosesc de cateva luni, iar efectele sunt vizibile. Pana acum, daca nu foloseam crema de maini, pielea mea nu ar fi aratat prea bine, ar fi fost rosie, cu mici crapaturi, aspra la atingere, dar si cu usturimi si mancarimi, cateodata insuportabile.

Ceea ce imi place foarte mult la crema Weleda - cu extract de rodie, este faptul ca imi lasa mainile catifelate, si ma bucur cel mai mult ca aceasta crema este absorbita usor de piele, are proprietati regenerante, astfel ca previne imbatranirea pielii.
Amestecul de ulei din semninte de rodie cu unt de shea, ulei de susan si extract de mei, fac ca pielea sa redevina ferma, ofera elasticitate si suplete, si cel mai important hidrateaza, astfel pielea uscata dispare.

Poate fi folosita pentru orice tip de piele, chiar si pentru cea sensibila. Protejand impotriva radicalilor liberi, crema Weleda are grija de pielea mainilor, o netezeste, combate deshidratarea si previne aparitia petelor premature de varsta, cu toate stim ca varsta se vede in mod special dupa aspectul mainilor, asa ca este bine sa folosim o crema care previne imbatranirea lor.

Modul de aplicare a acestei creme este foarte simplu, pe pielea curata se aplica o cantitate mica de crema, dupa care se maseaza delicat pana ce aceasta intra in piele. Avand o textura usoara, este absorbita foarte repede si nu ramai cu senzatia de maini unsuroase dupa ce aceasta a intrat in piele.
Daca vrei si tu o crema care catifeleaza si hidrateaza pielea mainilor, o poti gasi aici

0 comentarii

Horoscop 2018

0

Horoscop 2018

Anul 2018 se apropie cu repeziciune, mai sunt cateva zile si o sa intram in noul an. Privim spre 2018 si ne intrebam daca va fi un an bun sau mai putin bun, daca visurile noastre se vor realiza la anu sau mai trebuie sa asteptam.
Astrologii deja au facut previziunile pentru fiecare zodie in parte, pentru anul viitor. Iata ce au spus acestia despre horoscopul 2018.

Berbec
Pentru berbeci, 2018 se anunta a fi un an bun, plin de oportunitati. Poate un job mai bine platit, dar pe parcursul anului vor avea si cateva obstacole de depasit, din care vor invata multe lectii folositoare pentru viitor. Este un an al deciziilor care le vor influenta viata pe multi ani de acum incolo.

Taur
Taurii, din punct de vedere sentimental vor intra intr-o perioada de schimbari radicale, in ceea ce priveste relatiile cu partenerii de viata, tauri pot avea parte de casatorie, divort dureros sau o reimpacare. Vor avea perioade in care trebuie sa cantareasca deciziile pe care trebuie sa le ia, dar vor avea posibilitatea sa se alieze cu oameni influenti, care sa le aduca profit si bani.

Gemeni
Nativii din gemeni vor avea de luptat in anul 2018, pentru cei care vor sa obtina mai multi bani, vor avea mult de munca, dar este bine ca vor avea multa energie. Oportunitatile vor veni din toate partile, atat pe plan sentimental cat si profesional.

Rac
Racii vor fi foarte norocosi in 2018, vor avea parte de armonie. Pentru ei anul viitor va fi plin de evenimente interesante, vor fi foarte motivati de dorinta de a reusi, ceea ce le va imbunatati increderea in sine. Pe plan sentimental au de luat mai multe decizii care vor intari sau vor destrama relatia, asa ca atentie la ce decizii luati.

Leu
Anul 2018 anunta pentru lei ca va aduce multe schimbari, pe toate planurile. Vor avea ocazia sa se regaseasca, iar aceasta ii va ajuta la relatiile cu cei din jur. Pe plan profesional vor fi mai solicitati, dar aceasta ii va duce la rezultatele mult dorite.

Fecioara
Acesti nativi vor avea parte de un an agitat si de multe schimbari. In dragoste se anunta probleme, pe parcursul anului vor aparea tot felul de ispite care sa se amestece in relatiile lor. Ca sa treceti peste perioadele aglomerate trebuie sa ramaneti conectati la telul vostru si sa nu renuntati la el.

Balanta
Nativii acestei zodii se vor concentra mai mult pe propria persoana, isi vor dea seama ca ei sunt singurii care isi pot satisface nevoile. Asa ca 2018 pot aparea ocazii de a obtine venituri suplimentare din munca proprie. Din punct de vedere sentimental vor avea ocazia de a reveni la normal in relatie, sau de a incepe o alta relatie frumoasa.

Scorpion
Pentru Scorpion se anunta un an calm si linistit. Bunadispozitie ii va insoti pe tot parcursul anului. Vor veni totusi si cateva evenimete neasteptate, dar nu vor fi prea multe la numar. Atat pe plan sentimental cat si profesional vor avea parte de echilibru.

Sagetator
Pozitiile planetelor vor fi favorabile pentru sagetatori. Se anunta un an plin de energie, toate esecurile si problemele vor disparea. In dragoste vor avea parte de stabilitate. Financiar vor avea parte de provocari, dar cu rezultatele asteptate de ei.

Capricorn
Capricornii vor avea parte de multe momente de bucurie si de multe schimbari. In cariera va avea un an linistit, dar va trece si prin numeroase transformari interioare. Este posibil ca in prima parte a anului sa va asociati cu cine nu trebuie si astfel vor avea de suferit.

Varsator
Trebuie sa fiti atenti la deciziile pe care le luati, deoarece vor trece prin multe schimbari in 2018, este posibil sa fie constransi sa faca unele compromisuri, dar astrele sunt de partea lor. In relatia amoroasa trebuie sa va analizati foarte bine, sa va recunoasteti erorile pentru a putea construi ceva cu partenerii de viata.

Pesti
Acesti nativi trebuie sa aibe grija cum isi dozeaza enerigia, astfel incat toate eforturile sa fie incununate cu succes. Carierea si viata amoroasa vor trece prin schimbari radicale, dar toate ambitiile si dorintele se vor concretiza.

0 comentarii

Bauturi si alimente inventate din greseala

0

Bauturi si alimente inventate din greseala

De-a lungul istoriei, oamenii au facut tot felul de descoperiri, multe dintre acestea au fost descoperite din intamplare, sau datorita unui esec, asa au luat nastere cateva retete renumite de mancare, sau bauturi care astazi sunt foarte populare. Bineinteles, retetele, in timp, s-au imbunatatit, dar cei care le-au inventat au ramas in istorie.
Un exemplu de aliment inventat din greseala, este inghetata pe bat. Acest aliment delicios a fost inventat de un tanar pe nume Frank Epperson, acesta si-a uitat pe terasa, intr-o seara de iarna, paharul cu suc, care avea o spatula de lemn in interior, peste noapte sucul din pahar a inghetat, iar cand Frank a incercat sa scoata spatula, a iesit cu tot continutul paharului.
Tot legat de inghetata, aflam cum s-a inventat cornetul pentru inghetata. In 1904 la un targ din St. Louis din America, un vanzator care vindea o inghetata, a ramas fara farfuri, insa langa el era un alt domn care vindea gofre, asa ca a luat gofre de la acesta, le-a rulat si asa a luat nastere cornetul de inghetata.
Berea are o istorie veche si interesanta. Acesta s-a descoperit cu multi ani in urma, mai precis in urma cu 12000 de ani, cand datorita umiditatii din depozitele de alimnete ale mesopotamilor, acestia isi tineau cerealele depozitate in vase mari, aceste cereale au fermentat si astfel a fost descoperita berea. Insa berea care o cunastem noi azi, a fost produsa de calugarii in Evul Mediu.
O istorie interesanta si haioasa o au si chipsurile. Bucatarul George Crum, care lucra la un hotel din New York, enervat la culme de criticile aduse de catre un client la adresa cartofilor sai, care a spus ca sunt prea grosi si fara gust, Crum a vrut sa-i dea o lectie si a taiat cartofii in felii foarte subtiri, si le-a dat cu multa sare, apoi i-a prajit. Clientul a fost foarte incantat de gustul acestor cartofi, asa ca i-a recomandat si altora, asa au aparut chipsurile.
Sampania a fost inventata datorita unui dezastru natural. In 1940, vremea din regiunea Champagne s-a schimbat foarte mult, asfel s-a schimbat si procesul de fermentatie al vinului. Ceea ce se credea a fi un esec a devenit un succes foarte mare.
Sandwich-ul a luat nastere datorita contelui de Sandwich, John Mantagu al 4-lea. Acesta era un impatimit al jocurilor de noroc, si din dorinta de a nu mai pierde nici o mana la carti, i-a cerut bucatarului sa-i pregateasca ceva care se poate manca in timp ce joaca, asa ca bucatarul i-a pus o bucata de carne intre doua felii de paine.






0 comentarii

Cum sa evitam indigestia de sarbatori

0

Cum sa evitam indigestia de sarbatori

Mai sunt putine zile pana ce sarbatorile de iarna: Craciunul si Anul Nou, vor veni iar pe masa noastra, se vor gasi tot felul de preparate traditionale de porc, carora cu greu le rezisti, si vrei sa gusti din toate, si mai ales din minunatele deserturi de sarbatori.

Cam toata mancarea de sarbatori este bogata in grasimi si are un aport caloric exagerat de mare, iar aceasta mancare consumata in cantitati mari, mai ales ca vine dupa o perioada lunga, in care nu am consumat carne sau produse de provenienta animala, pentru cei care au tinut post, pot provoca indigestie.

Medicii si nutritionistii ne recomanda sa fim cumpatati in ceea ce priveste mancarea, si sa tinem cont de cateva sfaturi:

1. Fructele si legumele precum: struguri, ananas, portocale, mango, mere, lamaie, grapefruit, broccoli, conopida, varza, telina, trebuiesc consumate din abundenta. Salatele de cruditati nu trebuie sa lipseasca de pe masa de sarbatori, cartofii fierti in coaja pot constitui o garnitura ideala langa friptura de porc. In prepararea retetelor de sarbatori folositi multa verdeata, pentru ca: mararul, patrunjelul, rozmarinul, pe langa faptul ca dau savoare mancarii, ajuta la digestie, si astfel organismul face mai bine fata meselor copioase.

2. Nutritionistii ne recomanda sa facem pauza de cel putin o ora intre doua feluri de mancare. Ar fi bine sa evitam, desi ne tenteaza, sa mancam la aceeasi masa salata de boeuf, piftie si friptura. Daca aveti pofta de un anumit fel de mancare, mancati-l, dar pentru felul urmator este bine sa avem rabdare.

3. Noi ramanii avem tendinta ca masa de sarbatori sa fie plina, nu facem rabat nici de la bautura, si ea este din belsug, acoolul si sucul troneaza pe mese, insa cel mai important, pentru a evita o vizita la spital, in prag de sarbatoare, este sa evitam aceste bauturi si sa consumam cat mai multa apa plata.

4. In frigider, pe langa tavile de carne si prajituri si oala de sarmale, trebuie neaparat sa facem loc si la cateva iaurtele, in acestea se gasesc bifidobacterii, sunt niste bacterii prietenoase, care ajuta procesul de digesti.

Daca vreti sa aveti sarbatori linistite, evitati sa exagerati cu mancarea, tineti minte ca avem acelasi stomac tot timpul anului, nu se mareste, ca prin minune de sarbatori, asa ca fiti blanzi cu organismul vostru.

0 comentarii

Faceți căutări pe acest blog