Treceți la conținutul principal

Ciocolata - cat si cum o consumam?





Ciocolata numai este un aliment interzis in dieta noastra. Dupa numeroase studii care s-au facut in legetura cu consumul de ciocolata, s-a ajuns la concluzia ca aceasta are un efect pozitiv asupra organismului uman.

Cu ceva timp in urma medicii ne sfatuiau sa evitam acest aliment care are un continut mare de zahar, asa ca persoanele care tineau cura au evitat-o total, acum ciocolata este inclusa in multe cure de slabire, insa nu orice fel de ciocolata, cea mai sanatoasa varianta a ciocolatei este cea care are un continut de cacao de cel putin 80%, adica ciocolata neagra.

Ciocolata placerea nevinovata, cu gustul ei inconfundabil care ne incanta papilele gustative, este desertul preferat a multora dintre noi, asa ca numeroase persoane se bucura ca, desi ciocolata mult timp a fost blamata, acum a ajuns sa fie recomandata chiar de medici.  Dar este bine de stiut ca aceasta nu trebuie consumata in exces. Medicii recomanda consumul ei zilnic, dar nu in cantitati mari, 2 - 3 patratele sunt suficiente pentru a ne bucura de beneficiile ciocolatei.

Care sunt aceste beneficii?

Cantitatea mare de antioxidanti. Ciocolata contine antioxidanti intr-o cantitate foarte mare, fapt pentru care ajuta la intarzierea imbatranirii si deteriorari celulelor, lupta impotriva radicalilor liberi, si la imbunatatirea memoriei.

Mentine greutatea optima. Cu ajutorul unui patratel sau doua de ciocolata neagra pe zi activitatea enzimelor care digera grasimi, se imbunatateste. Ciocolata mai are si rolul de a reduce pofta de mancare.

Reduce riscul aparitiei bolilor cardiovasculare. Procyanids, este o substanta care se gaseste in cacao, care ajuta la stabilizarea tensiunii arteriale. Pe langa aceasta ciocolata mai poate creste si nivelul colesterolului.

Ne binedispune. Componentele din ciocolata cresc nivelul serotoninei, iar aceasta duce la alungarea stresului.

Studiile facute ciocolatei au scos la iveala foarte multe beneficii, toate arata ca daca consumam ciocolata neagra, organismul noastru o sa aibe numai de castigat, asa ca alege un sortiment de ciocolata neagra preferat si nu uita sa consumi cateva patratele pe zi (sa nu fie mai mult de 3 patratele). Te vei bucura atat de beneficii, dar si de gustul ei minunat.

Comentarii

Postări populare de pe acest blog

Tendinte in materie de machiaj si sprancene in 2018

Anul viitor machiajul trebuie sa fie in stilul anilor '60, fetele de papusa cu ochii mari si gene lungi, si cu sprancenele cat mai naturale. Pentru cele care au sprancenele dense, este foarte simplu si vor fi norocoase in sezonul ce vine, nu trebuie decat sa le perie, apoi sa le ciufuleasca un pic, dupa care sa le dea cu un gel fixator, ca acest efect sa dureze.

Ca sa fi la moda trebuie sa fi foarte feminina dar prin naturalete. Mult timp au fost in trend sprancenele subtiri, in 2018 forma sprancenelor, va fi cat se poate de naturala, practic nu trebuie decat sa pensati cateva fire razlete din spranceana, sa tundeti varfurile, si in rest sa le lasati asa cum sunt ele. Dar, daca prin natura ai sprancenele subtiri, sau doar vrei sa le pui mai mult in evidenta, poti folosi un creion mai inchis la culoare, care sa dea mai mult volum, sau un fard de sprancene gri sau maroniu pentru a le accentua.
Sprancenele ne schimba toata fizionomia fetei, asa ca pensarea, machierea si tunderea lor …

Ochelari de vedere - ce modele sunt in trend?

Daca cu ceva timp in urma ochelarii de vedere nu erau un accesoriu prea placut, din fericire acum sunt purtati chiar si de persoane care nu au probleme cu vederea.
Din multitudinea de rame de ochelari de vedere care sunt la moda anul acesta, trebuie sa alegi un model care sa se potriveasca stilului tau, dar care sa iti puna in valoare calitatile.

Un model la moda sunt ochelarii cu rame in doua culori, forma lor este clasica in general, dar contrastul dintre cele doua culori confera un aer stilat.

Alt model interesant sunt ramele in degrade. Schimbarea orizontala a tonurilor ofera un aspect chic si stilat. Degradeul de rosu, maro sau negru merg cel mai bine pe ramele cat eye sau pe cele dreptunghiulare.

Ochelarii cu rame rotunde, inspirate din Harry Potter, sunt si ei in trend. Daca vrei un look retro, poti alege o astfel de pereche de ochelari, dar recomandat este sa probezi inainte acest model de ochelari, deoarece nu sunt recomandati pentru persoanele cu fata rotunda.

Cum anul aces…

Impacarea dupa o despartire lunga

Dupa ce ati fost despartiti o perioada, ati ajuns la concluzia ca nu puteti trai unul fara altul, asa ca v-ati impacat, dar acest lucru presupune ca in relatia voastra trebuie sa se schimbe ceva, daca atunci cand v-ati despartit este normal ca in relatie ceva nu a mers cum trebuie, acest "ceva" este cazul sa fie schimbat, astfel evitati sa ajungeti din nou la despartire.

In primul rand trebuie sa invatati sa comunicati mai eficient, sa discutai depsre problemele dinainte de despartire si sa incercati sa le rezolvati. Daca comportamentul partenerului tau nu ti-a placut inainte, cu siguranta nu-ti va placea nici dupa ce va impacati, pana nu-i spui ce te-a nemultumit, el se va purta la fel, asfel discutati si vedeti daca se poate schimba.

In multe relatii unul dintre parteneri este mai activ, iar celalalt este mai pasiv, asa ca ar fi bine sa ajungeti la un echilibru, mai ales daca vreti ca de data aceasta relatia voastra sa merga mai bine. Ambii parteneri trebuie sa aiba acele…