Treceți la conținutul principal

Nu renunta la mersul pe jos


Sunt atat de multe activitati de facut in fiecare zi, incat ne este imposibil sa renuntam la masina sau la transportul in comun, trebuie sa ajungi la serviciu sau la scoala, dupa trebuie sa ajungi la magazin sau sa platesti niste facturi, sau sa te intalnesti cu prietenii, asa ca ne-am obisnuit sa ne urcam in masina si sa ajungem mai repede in locurile unde avem nevoie. Mai rar folosim mersul pe jos ca mijloc de a ajunge dintr-un loc in altul, si nici nu ii dam asa mare importanta, nu pare un exercitiu complicat si nu vedem beneficiile care le are asupra intregului organism. Mersul pe jos chiar are multe avantaje care nu trebuiesc trecute cu vederea.

Studiile arata ca mersul pe jos reduce riscul de aparitie a diabetului, reduce hipertensiunea, si elimina aparitia obezitatii. Plimbarile pe jos, ca sa aiba efect asupra organismului trebuie facute cu regularitate in fiecare zi cate o ora, in ritm alert. Spre deosebire de exercitiile fizice grele la care depui efort mai mare, rezultatele se vad intr-un timp mai scurt, dar daca practici mersul pe jos zilnic rezultatele se vad in timp dar se mentin.

Populatia a ajuns atat de sedentara si greu de convins sa faca miscare, dar trebuie sa renuntam macar la un drum cu masina, sa alegem sa mergem pe jos. Un drum spre scoala / serviciu, sau decat sa alegem sa luam ceva de la magazinul din cartier, mai bine mergem pana la un hipermarket, sau seara in loc sa stam cu iubitul sa ne uitam la un film si sa mancam pop-corn, mai bine iesim la o plimbare.

Mersul pe jos reduce si pofta de mancare, te face mai creativ, si pe langa aceasta este o activitate care ajuta mediul inconjurator, daca mai multi oameni ar alege mersul pe jos in locul masinii nu ar mai exista atata poluare.

Comentarii

Postări populare de pe acest blog

Tendinte in materie de machiaj si sprancene in 2018

Anul viitor machiajul trebuie sa fie in stilul anilor '60, fetele de papusa cu ochii mari si gene lungi, si cu sprancenele cat mai naturale. Pentru cele care au sprancenele dense, este foarte simplu si vor fi norocoase in sezonul ce vine, nu trebuie decat sa le perie, apoi sa le ciufuleasca un pic, dupa care sa le dea cu un gel fixator, ca acest efect sa dureze.

Ca sa fi la moda trebuie sa fi foarte feminina dar prin naturalete. Mult timp au fost in trend sprancenele subtiri, in 2018 forma sprancenelor, va fi cat se poate de naturala, practic nu trebuie decat sa pensati cateva fire razlete din spranceana, sa tundeti varfurile, si in rest sa le lasati asa cum sunt ele. Dar, daca prin natura ai sprancenele subtiri, sau doar vrei sa le pui mai mult in evidenta, poti folosi un creion mai inchis la culoare, care sa dea mai mult volum, sau un fard de sprancene gri sau maroniu pentru a le accentua.
Sprancenele ne schimba toata fizionomia fetei, asa ca pensarea, machierea si tunderea lor …

Ochelari de vedere - ce modele sunt in trend?

Daca cu ceva timp in urma ochelarii de vedere nu erau un accesoriu prea placut, din fericire acum sunt purtati chiar si de persoane care nu au probleme cu vederea.
Din multitudinea de rame de ochelari de vedere care sunt la moda anul acesta, trebuie sa alegi un model care sa se potriveasca stilului tau, dar care sa iti puna in valoare calitatile.

Un model la moda sunt ochelarii cu rame in doua culori, forma lor este clasica in general, dar contrastul dintre cele doua culori confera un aer stilat.

Alt model interesant sunt ramele in degrade. Schimbarea orizontala a tonurilor ofera un aspect chic si stilat. Degradeul de rosu, maro sau negru merg cel mai bine pe ramele cat eye sau pe cele dreptunghiulare.

Ochelarii cu rame rotunde, inspirate din Harry Potter, sunt si ei in trend. Daca vrei un look retro, poti alege o astfel de pereche de ochelari, dar recomandat este sa probezi inainte acest model de ochelari, deoarece nu sunt recomandati pentru persoanele cu fata rotunda.

Cum anul aces…

Impacarea dupa o despartire lunga

Dupa ce ati fost despartiti o perioada, ati ajuns la concluzia ca nu puteti trai unul fara altul, asa ca v-ati impacat, dar acest lucru presupune ca in relatia voastra trebuie sa se schimbe ceva, daca atunci cand v-ati despartit este normal ca in relatie ceva nu a mers cum trebuie, acest "ceva" este cazul sa fie schimbat, astfel evitati sa ajungeti din nou la despartire.

In primul rand trebuie sa invatati sa comunicati mai eficient, sa discutai depsre problemele dinainte de despartire si sa incercati sa le rezolvati. Daca comportamentul partenerului tau nu ti-a placut inainte, cu siguranta nu-ti va placea nici dupa ce va impacati, pana nu-i spui ce te-a nemultumit, el se va purta la fel, asfel discutati si vedeti daca se poate schimba.

In multe relatii unul dintre parteneri este mai activ, iar celalalt este mai pasiv, asa ca ar fi bine sa ajungeti la un echilibru, mai ales daca vreti ca de data aceasta relatia voastra sa merga mai bine. Ambii parteneri trebuie sa aiba acele…