Treceți la conținutul principal

Sportul si sanatatea

Despre beneficiile care le aduce sportul asupra organismului s-au scris multe si toata lumea stie cat de important este sportul pentru o viata sanatoasa. Pentru multi sportul reprezinta o corvoada, preferam mai degraba sa ne relaxam in fata televizorului, decat sa facem cateva ore de sport. Trebuie sa fim constienti ca uitatul la televizor nu aduce nimic benefic asupra corpului si ar trebui sa includem sportul in activitatea noastra zilnica pentru un stil de viata sanatos.
Avantajele de a practica macar o jumatate de ora de exercitii fizice zilnic sunt multiple: sportul mentine greutatea corpului in limite ideale, intareste oasele, tonifica musculatura, creste puterea de concentrare.
Prin miscare se imbunatateste nutritia tesuturilor si celulelor, ceea ce duce la o buna functionare a tuturor organelor, astfel organismul nostru devine mai rezistent atat la efort fizic cat si impotriva factorilor patogeni.

Sportul reduce in medie cu 40% predispozitia spre obezitate.
Miscarea iti da o stare de bine, cu ajutorul sportului se elimina hormonii responsabili cu fericirea.
Pe langa toate acestea sportul cu siguranta creste durata de viata, dar trebuie practicat cu regularitate pentru a actiona asupra longevitatii. Sedentarismul este inamicul nostru, creste riscul multor boli cronice: diabetul, boli de inima. Cu toate aceastea oamenii sunt mai putini activi, de vina este faptul ca tehnologia ne face traiul mai comod, cunosc persoane care nici macar pana la magazinul din cartier nu se mai duc pe jos, de aceea a crescut rata de obezitate, suntem prea comozi si ignoram toate beneficiile practicarii sportului.
Fiecare are dreptul sa aleaga cum isi pastreaza sanatatea, dar daca vrem sa facem cat mai putine vizite la medic este bine sa facem un efort sa renuntam la sedentarism si comoditate.


Comentarii

Postări populare de pe acest blog

Tendinte in materie de machiaj si sprancene in 2018

Anul viitor machiajul trebuie sa fie in stilul anilor '60, fetele de papusa cu ochii mari si gene lungi, si cu sprancenele cat mai naturale. Pentru cele care au sprancenele dense, este foarte simplu si vor fi norocoase in sezonul ce vine, nu trebuie decat sa le perie, apoi sa le ciufuleasca un pic, dupa care sa le dea cu un gel fixator, ca acest efect sa dureze.

Ca sa fi la moda trebuie sa fi foarte feminina dar prin naturalete. Mult timp au fost in trend sprancenele subtiri, in 2018 forma sprancenelor, va fi cat se poate de naturala, practic nu trebuie decat sa pensati cateva fire razlete din spranceana, sa tundeti varfurile, si in rest sa le lasati asa cum sunt ele. Dar, daca prin natura ai sprancenele subtiri, sau doar vrei sa le pui mai mult in evidenta, poti folosi un creion mai inchis la culoare, care sa dea mai mult volum, sau un fard de sprancene gri sau maroniu pentru a le accentua.
Sprancenele ne schimba toata fizionomia fetei, asa ca pensarea, machierea si tunderea lor …

Impacarea dupa o despartire lunga

Dupa ce ati fost despartiti o perioada, ati ajuns la concluzia ca nu puteti trai unul fara altul, asa ca v-ati impacat, dar acest lucru presupune ca in relatia voastra trebuie sa se schimbe ceva, daca atunci cand v-ati despartit este normal ca in relatie ceva nu a mers cum trebuie, acest "ceva" este cazul sa fie schimbat, astfel evitati sa ajungeti din nou la despartire.

In primul rand trebuie sa invatati sa comunicati mai eficient, sa discutai depsre problemele dinainte de despartire si sa incercati sa le rezolvati. Daca comportamentul partenerului tau nu ti-a placut inainte, cu siguranta nu-ti va placea nici dupa ce va impacati, pana nu-i spui ce te-a nemultumit, el se va purta la fel, asfel discutati si vedeti daca se poate schimba.

In multe relatii unul dintre parteneri este mai activ, iar celalalt este mai pasiv, asa ca ar fi bine sa ajungeti la un echilibru, mai ales daca vreti ca de data aceasta relatia voastra sa merga mai bine. Ambii parteneri trebuie sa aiba acele…

Ochelari de vedere - ce modele sunt in trend?

Daca cu ceva timp in urma ochelarii de vedere nu erau un accesoriu prea placut, din fericire acum sunt purtati chiar si de persoane care nu au probleme cu vederea.
Din multitudinea de rame de ochelari de vedere care sunt la moda anul acesta, trebuie sa alegi un model care sa se potriveasca stilului tau, dar care sa iti puna in valoare calitatile.

Un model la moda sunt ochelarii cu rame in doua culori, forma lor este clasica in general, dar contrastul dintre cele doua culori confera un aer stilat.

Alt model interesant sunt ramele in degrade. Schimbarea orizontala a tonurilor ofera un aspect chic si stilat. Degradeul de rosu, maro sau negru merg cel mai bine pe ramele cat eye sau pe cele dreptunghiulare.

Ochelarii cu rame rotunde, inspirate din Harry Potter, sunt si ei in trend. Daca vrei un look retro, poti alege o astfel de pereche de ochelari, dar recomandat este sa probezi inainte acest model de ochelari, deoarece nu sunt recomandati pentru persoanele cu fata rotunda.

Cum anul aces…