Treceți la conținutul principal

Cum sa evitam indigestia de sarbatori

Mai sunt putine zile pana ce sarbatorile de iarna: Craciunul si Anul Nou, vor veni iar pe masa noastra, se vor gasi tot felul de preparate traditionale de porc, carora cu greu le rezisti, si vrei sa gusti din toate, si mai ales din minunatele deserturi de sarbatori.

Cam toata mancarea de sarbatori este bogata in grasimi si are un aport caloric exagerat de mare, iar aceasta mancare consumata in cantitati mari, mai ales ca vine dupa o perioada lunga, in care nu am consumat carne sau produse de provenienta animala, pentru cei care au tinut post, pot provoca indigestie.

Medicii si nutritionistii ne recomanda sa fim cumpatati in ceea ce priveste mancarea, si sa tinem cont de cateva sfaturi:

1. Fructele si legumele precum: struguri, ananas, portocale, mango, mere, lamaie, grapefruit, broccoli, conopida, varza, telina, trebuiesc consumate din abundenta. Salatele de cruditati nu trebuie sa lipseasca de pe masa de sarbatori, cartofii fierti in coaja pot constitui o garnitura ideala langa friptura de porc. In prepararea retetelor de sarbatori folositi multa verdeata, pentru ca: mararul, patrunjelul, rozmarinul, pe langa faptul ca dau savoare mancarii, ajuta la digestie, si astfel organismul face mai bine fata meselor copioase.

2. Nutritionistii ne recomanda sa facem pauza de cel putin o ora intre doua feluri de mancare. Ar fi bine sa evitam, desi ne tenteaza, sa mancam la aceeasi masa salata de boeuf, piftie si friptura. Daca aveti pofta de un anumit fel de mancare, mancati-l, dar pentru felul urmator este bine sa avem rabdare.

3. Noi ramanii avem tendinta ca masa de sarbatori sa fie plina, nu facem rabat nici de la bautura, si ea este din belsug, acoolul si sucul troneaza pe mese, insa cel mai important, pentru a evita o vizita la spital, in prag de sarbatoare, este sa evitam aceste bauturi si sa consumam cat mai multa apa plata.

4. In frigider, pe langa tavile de carne si prajituri si oala de sarmale, trebuie neaparat sa facem loc si la cateva iaurtele, in acestea se gasesc bifidobacterii, sunt niste bacterii prietenoase, care ajuta procesul de digesti.

Daca vreti sa aveti sarbatori linistite, evitati sa exagerati cu mancarea, tineti minte ca avem acelasi stomac tot timpul anului, nu se mareste, ca prin minune de sarbatori, asa ca fiti blanzi cu organismul vostru.

Comentarii

Postări populare de pe acest blog

Tendinte in materie de machiaj si sprancene in 2018

Anul viitor machiajul trebuie sa fie in stilul anilor '60, fetele de papusa cu ochii mari si gene lungi, si cu sprancenele cat mai naturale. Pentru cele care au sprancenele dense, este foarte simplu si vor fi norocoase in sezonul ce vine, nu trebuie decat sa le perie, apoi sa le ciufuleasca un pic, dupa care sa le dea cu un gel fixator, ca acest efect sa dureze.

Ca sa fi la moda trebuie sa fi foarte feminina dar prin naturalete. Mult timp au fost in trend sprancenele subtiri, in 2018 forma sprancenelor, va fi cat se poate de naturala, practic nu trebuie decat sa pensati cateva fire razlete din spranceana, sa tundeti varfurile, si in rest sa le lasati asa cum sunt ele. Dar, daca prin natura ai sprancenele subtiri, sau doar vrei sa le pui mai mult in evidenta, poti folosi un creion mai inchis la culoare, care sa dea mai mult volum, sau un fard de sprancene gri sau maroniu pentru a le accentua.
Sprancenele ne schimba toata fizionomia fetei, asa ca pensarea, machierea si tunderea lor …

Ochelari de vedere - ce modele sunt in trend?

Daca cu ceva timp in urma ochelarii de vedere nu erau un accesoriu prea placut, din fericire acum sunt purtati chiar si de persoane care nu au probleme cu vederea.
Din multitudinea de rame de ochelari de vedere care sunt la moda anul acesta, trebuie sa alegi un model care sa se potriveasca stilului tau, dar care sa iti puna in valoare calitatile.

Un model la moda sunt ochelarii cu rame in doua culori, forma lor este clasica in general, dar contrastul dintre cele doua culori confera un aer stilat.

Alt model interesant sunt ramele in degrade. Schimbarea orizontala a tonurilor ofera un aspect chic si stilat. Degradeul de rosu, maro sau negru merg cel mai bine pe ramele cat eye sau pe cele dreptunghiulare.

Ochelarii cu rame rotunde, inspirate din Harry Potter, sunt si ei in trend. Daca vrei un look retro, poti alege o astfel de pereche de ochelari, dar recomandat este sa probezi inainte acest model de ochelari, deoarece nu sunt recomandati pentru persoanele cu fata rotunda.

Cum anul aces…

Impacarea dupa o despartire lunga

Dupa ce ati fost despartiti o perioada, ati ajuns la concluzia ca nu puteti trai unul fara altul, asa ca v-ati impacat, dar acest lucru presupune ca in relatia voastra trebuie sa se schimbe ceva, daca atunci cand v-ati despartit este normal ca in relatie ceva nu a mers cum trebuie, acest "ceva" este cazul sa fie schimbat, astfel evitati sa ajungeti din nou la despartire.

In primul rand trebuie sa invatati sa comunicati mai eficient, sa discutai depsre problemele dinainte de despartire si sa incercati sa le rezolvati. Daca comportamentul partenerului tau nu ti-a placut inainte, cu siguranta nu-ti va placea nici dupa ce va impacati, pana nu-i spui ce te-a nemultumit, el se va purta la fel, asfel discutati si vedeti daca se poate schimba.

In multe relatii unul dintre parteneri este mai activ, iar celalalt este mai pasiv, asa ca ar fi bine sa ajungeti la un echilibru, mai ales daca vreti ca de data aceasta relatia voastra sa merga mai bine. Ambii parteneri trebuie sa aiba acele…