NOUTATI
latest

De ce sa introduci in dieta fructele de goji

Fructele de goji sunt adesea cunoscute drept "fructele minune". Ele sunt cultivate in China si in Europa, sunt folosite de mult timp in medicina chineza. Acestea sunt perfecte in curele de slabit, dar sunt benefice si pentru sanatatea organismului, prin intarirea imunitatii, imbunatatirea vederii, amelioreaza efectele reumatismului si artritei, detoxifica organismul, sunt un bun energizant, calmeaza sistemul nervos.

Fructele de goji se pot consuma sub diverse forme: proaspete, uscate, in ceaiuri sau sucuri. Aceste fructe de padure de culoare rosiatica, au un continut mare de antioxidanti si mai ales carotenoide, datorita cantitatii mare de antioxidanti, goji sunt recunoscute ca fiind unele dintre cele mai puternice fructe care ajuta organismul sa lupte impotriva multor probleme de sanatate.

Pe langa antioxidanti, goji au continut crescut si de vitamine, precum vitamina A, care este benefica pentru piele, dar si pentru vedere; complexul de vitamina B, care ajuta in general in problemele cardiovasculare, ne fereste de palpitatii, hipertensiune arteriala.
Fructele de goji reprezinta si o bogata sursa de fibre, care ajuta tranzitul intestinal, reduce riscul de diabet si boli de inima.

Goji sunt foarte folosite in industria cosmetica, fiind un ingredient de baza, in multe creme, masti, etc. Produsele de infrumusetare care au la baza fructele de goji sunt folosite pentru a combate acneea, petele de pe piele, impotriva dermatitelor, dar si pentru prevenirea imbatranirii premature a pelii si pentru curatarea porilor in profunzime.

In ceea ce priveste consumul lor, in tara noastra, fructele de goji se gasesc in general sub forma de fructe uscate, si se pot integra in micul-dejun, alaturi de alte fructe uscate, seminte sau cereale integrale, in smoothie sau cu lapte ori iaurt. Se pot adauga in mancare, dand acesteia un gust aparte si delicios, sunt cateva retete care folosesc fructele de goji alaturi de carne de porc sau de curcan, in salate sau in prajituri.

Desi sunt extrem de folosite de fanii medicinei naturiste, aceste fructe au si contraindicatii, daca aveti alergii la polen, daca urmati un tratament pentru subtierea sangelui sau daca suferiti de boli renale, este indicat sa cereti sfatul unui medic, atunci cand doriti sa incepeti o cura cu frute de goji, deoarece in unele cazuri aceste fructe, consumate in cantitati mai mari, pot anula efectele medicamentelor sau pot impiedica absortia de calciu in oase.

« PREV
NEXT »

Niciun comentariu

Facebook Comments APPID