Alimente care elimina senzatia de foame

Regimul de slabit usor sau dieta recomandata de medic nu are efect ? Fireste, din cauza permanentei senzatii de foame de la inceputul curei, sunteti tentate sa mancati mai mult decat e normal. Poftele pot fi invinse consumand anumite produse care te ajuta sa te mentii satula mai mult timp
Mere
Marul este un fruct indragit de toti, este alegerea ideala la micul dejun sau la o gustare de dupa masa. O sursa importanta de fibre, marul da satietate si umple stomacul, alungand senzatia de foame. Marul contine si multa apa, creste senzatia de satietate iar pectinele inhiba apetitul.


















Mâncarurile condimentate
Mancarurile condimentate ajuta la mentinerea senzatiei de satietate si contribuie la accelerarea metabolismului, prin impiedicarea depunerii de grasimi. Arzand calorii, veti slabi eficient fara sa va infometati
Migdalele
Migdaelele sunt bogate in grasimi sanatoase, ajuta la scăderea nivelului de colesterol „rău“ din sânge şi reduc pofta de mancare. Sunt alimente bogate in fibre, taie foamea si contin proteine.
Roşiile
Tomatele au un continut ridicat in apa si fibre, putand fi incluse in grupul alimentelor care reduc foamea. Sunt o sursa de vitaminte si minerale, asigusra un tonus ridicat si o masa care contine rosii va satura si va elimina senzatia de foame

Salata cu otet de mere scade pofta de mancare si arde grasimile, pentru ca otetul contine acid acetic.
O practica buna daca tii cura de slabire este ca inainte de orice masa sa bei apa, pentru ca te face sa mananci o cantitate mai mica de mancare. Poti introduce in alimentatie somonul, este un peste slab, cu continut de acizi grasi Omerga 3 care ajuta la buna functionare a inimii si sistemului circulator.
Daca tii cura de slabire, poti incerca sa mirosi menta proaspat taiata sau chiar ceai de menta , baut inainte de masa, iti taie pofta de mancare

Comentarii

Postări populare