Treceți la conținutul principal

Alimente care elimina senzatia de foame

Regimul de slabit usor sau dieta recomandata de medic nu are efect ? Fireste, din cauza permanentei senzatii de foame de la inceputul curei, sunteti tentate sa mancati mai mult decat e normal. Poftele pot fi invinse consumand anumite produse care te ajuta sa te mentii satula mai mult timp
Mere
Marul este un fruct indragit de toti, este alegerea ideala la micul dejun sau la o gustare de dupa masa. O sursa importanta de fibre, marul da satietate si umple stomacul, alungand senzatia de foame. Marul contine si multa apa, creste senzatia de satietate iar pectinele inhiba apetitul.


















Mâncarurile condimentate
Mancarurile condimentate ajuta la mentinerea senzatiei de satietate si contribuie la accelerarea metabolismului, prin impiedicarea depunerii de grasimi. Arzand calorii, veti slabi eficient fara sa va infometati
Migdalele
Migdaelele sunt bogate in grasimi sanatoase, ajuta la scăderea nivelului de colesterol „rău“ din sânge şi reduc pofta de mancare. Sunt alimente bogate in fibre, taie foamea si contin proteine.
Roşiile
Tomatele au un continut ridicat in apa si fibre, putand fi incluse in grupul alimentelor care reduc foamea. Sunt o sursa de vitaminte si minerale, asigusra un tonus ridicat si o masa care contine rosii va satura si va elimina senzatia de foame

Salata cu otet de mere scade pofta de mancare si arde grasimile, pentru ca otetul contine acid acetic.
O practica buna daca tii cura de slabire este ca inainte de orice masa sa bei apa, pentru ca te face sa mananci o cantitate mai mica de mancare. Poti introduce in alimentatie somonul, este un peste slab, cu continut de acizi grasi Omerga 3 care ajuta la buna functionare a inimii si sistemului circulator.
Daca tii cura de slabire, poti incerca sa mirosi menta proaspat taiata sau chiar ceai de menta , baut inainte de masa, iti taie pofta de mancare

Comentarii

Postări populare de pe acest blog

50 idei de afaceri pentru femei - Sugestii

Vrei sa incepi propria afacere si nu iti vin in minte acele idei de afaceri pentru femei care sa ti se potriveasca? Avem cateva sugestii.



CresaPlanificator de petreceriDesigner de haine si de pantofiRealizarea de sapun naturalConfectionarea lumanarilor decorative si aromatizateAmenajari interioare birouri si locuinteRealizarea de produse handmadeCosmetice 100% naturaleCroitorie la domiciliuOrganizare de evenimenteFirma de cateringFranciza Nomasvello - centru de epilare definitivaCentru de infrumusetareRealizartea unor preparate de casa: prajituri, gemuri, nuga, siropuri etc.Deschide o cafeneaMagazin online de haineCarti de vizita personalizateBloggingReclama online pentru site-uri (mesaje pe mail si pe site-uri)Reclama prin telefon Reclama prin fax Operator sondaje de opinieCroitorie de nisa : copii  supraponderali, diformi etc Personalizari cani, tricouri, obiecte Masaj si reflexoterapie Muste artificiale pentru pescuit Centru psihologic Traduceri Servicii de lobby Peisagist Fotograf…

Impacarea dupa o despartire lunga

Dupa ce ati fost despartiti o perioada, ati ajuns la concluzia ca nu puteti trai unul fara altul, asa ca v-ati impacat, dar acest lucru presupune ca in relatia voastra trebuie sa se schimbe ceva, daca atunci cand v-ati despartit este normal ca in relatie ceva nu a mers cum trebuie, acest "ceva" este cazul sa fie schimbat, astfel evitati sa ajungeti din nou la despartire.

In primul rand trebuie sa invatati sa comunicati mai eficient, sa discutai depsre problemele dinainte de despartire si sa incercati sa le rezolvati. Daca comportamentul partenerului tau nu ti-a placut inainte, cu siguranta nu-ti va placea nici dupa ce va impacati, pana nu-i spui ce te-a nemultumit, el se va purta la fel, asfel discutati si vedeti daca se poate schimba.

In multe relatii unul dintre parteneri este mai activ, iar celalalt este mai pasiv, asa ca ar fi bine sa ajungeti la un echilibru, mai ales daca vreti ca de data aceasta relatia voastra sa merga mai bine. Ambii parteneri trebuie sa aiba acele…

Munca in echipa-avantaje si dezavantaje

Indiferent de job, munca in echipa este intalnita mai des decat te astepti,. La scoala sau la facultate, proiectele erau realizate in grup. Poate era bine sa ne descurcam singure, poate in echipa rezultatele sunt mai bune...cine stie. Munca in echipa este o constanta a succesului iar adaptarea acestei munci la diferite procese de productie a condus la rezultate mai bune ca in cazul eforturilor individuale. Munca in echipa este insotita de o productivitate sporita. Eforturile comune genereazaidei si solutii inovative. Daca supui unei analize de grup o anumita problema, sunt sanse mai mari sa obtii chei diferite dar interesante si corecte deopotriva.Forta de munca este mai motivata daca se impart sarcinile inmod egal. Comunicarea intre membrii echipei este mult imbunatatita, iar liderul echipei trebuie sa stie cum sa focuseze pe rezultate echipa sa. Un lider puternic va impune echipa, iar unul slab o dezbina si o disipa, asa ca liderul trebuie ales cu mare atentie. Ca dezavantaje, munc…