Treceți la conținutul principal

Pâinea, un aliment sănătos?


Cele mai multe persoane consumă de obicei pâine albă. Copii, adolescenti, adulti sau varstnici, multe persoane incurajeaza consumul de pâine albă ca fiind un aliment de baza pentru alimentatia de fiecare zi. Ba chiar sunt persoane care consumă pâinea albă și sub formă de pesmet, paine prajita sau crutoane, pentru ca se digeră mai ușor. In realitate, pâinea albă nu are o valoare alimentară reală
Pâine albă este lipsită de germeni și de tărâțe, in esenta acestei paini  îi lipsește conținutul nutritiv al graului natural. Din cauza acestor lipsuri , consumul de pâine albă favorizează formarea calculilor biliari și induce infarctul miocardic. 

Din făina albă, obținută din boabe de grau, foarte bogată în vitamine  -mai ales vitamina B care ajuta sistemul nervos- se îndepărtează  tărâțele și germenii.
Producatorii sustin ca in compoziția pâinii albe ei adaugă așa-zisele vitamine și minerale, dar acestea sunt produse de sinteza și organismul nu le poate asimila.
Pâine neagră este mai sănătoasă decât cea albă, sustin nutritionistii. Oamenii sunt să consume pâine integrală, neagră, mult mai sănătoasă si mai gustoasa.
Pâine neagră, integrală ,este mult mai bine tolerata de stomac în comparație cu cea albă. Nici acest sortiment de pâine nu poate fi apreciat ca fiind o paine perfecta. Prin coacere, se pierd enzimele. Nutriționiștii recomandă persoanelor bolnave de reumatism și de artrită, dar și celor supraponderale să evite consumul de pâine. Pâinea neagră este mai greu de gasit în comerț, pe când painea albă se cumpara în proporție de circa 80%. 

Pentru consumul zilnic este recomandată  pâinea din tărâțe (pâinea integrala neagră) care este preparată după rețeta veche cu făină necernută, deoarece aceasta conține fibre.  
Doza de glucoză prezentă în pâinea cu tărâțe este mult mai scazuta decât în pâinea albă iar acest sortiment este mai sănătos și nu îngrașă ca pâinea albă. Pâinea obișnuită este fabricată din făină cernută  și din aluaturi congelate, ea aduce organismului energie sub formă de glucoză, care este dăunătoare sănătății.

Comentarii

Postări populare de pe acest blog

Tendinte in materie de machiaj si sprancene in 2018

Anul viitor machiajul trebuie sa fie in stilul anilor '60, fetele de papusa cu ochii mari si gene lungi, si cu sprancenele cat mai naturale. Pentru cele care au sprancenele dense, este foarte simplu si vor fi norocoase in sezonul ce vine, nu trebuie decat sa le perie, apoi sa le ciufuleasca un pic, dupa care sa le dea cu un gel fixator, ca acest efect sa dureze.

Ca sa fi la moda trebuie sa fi foarte feminina dar prin naturalete. Mult timp au fost in trend sprancenele subtiri, in 2018 forma sprancenelor, va fi cat se poate de naturala, practic nu trebuie decat sa pensati cateva fire razlete din spranceana, sa tundeti varfurile, si in rest sa le lasati asa cum sunt ele. Dar, daca prin natura ai sprancenele subtiri, sau doar vrei sa le pui mai mult in evidenta, poti folosi un creion mai inchis la culoare, care sa dea mai mult volum, sau un fard de sprancene gri sau maroniu pentru a le accentua.
Sprancenele ne schimba toata fizionomia fetei, asa ca pensarea, machierea si tunderea lor …

Ochelari de vedere - ce modele sunt in trend?

Daca cu ceva timp in urma ochelarii de vedere nu erau un accesoriu prea placut, din fericire acum sunt purtati chiar si de persoane care nu au probleme cu vederea.
Din multitudinea de rame de ochelari de vedere care sunt la moda anul acesta, trebuie sa alegi un model care sa se potriveasca stilului tau, dar care sa iti puna in valoare calitatile.

Un model la moda sunt ochelarii cu rame in doua culori, forma lor este clasica in general, dar contrastul dintre cele doua culori confera un aer stilat.

Alt model interesant sunt ramele in degrade. Schimbarea orizontala a tonurilor ofera un aspect chic si stilat. Degradeul de rosu, maro sau negru merg cel mai bine pe ramele cat eye sau pe cele dreptunghiulare.

Ochelarii cu rame rotunde, inspirate din Harry Potter, sunt si ei in trend. Daca vrei un look retro, poti alege o astfel de pereche de ochelari, dar recomandat este sa probezi inainte acest model de ochelari, deoarece nu sunt recomandati pentru persoanele cu fata rotunda.

Cum anul aces…

Impacarea dupa o despartire lunga

Dupa ce ati fost despartiti o perioada, ati ajuns la concluzia ca nu puteti trai unul fara altul, asa ca v-ati impacat, dar acest lucru presupune ca in relatia voastra trebuie sa se schimbe ceva, daca atunci cand v-ati despartit este normal ca in relatie ceva nu a mers cum trebuie, acest "ceva" este cazul sa fie schimbat, astfel evitati sa ajungeti din nou la despartire.

In primul rand trebuie sa invatati sa comunicati mai eficient, sa discutai depsre problemele dinainte de despartire si sa incercati sa le rezolvati. Daca comportamentul partenerului tau nu ti-a placut inainte, cu siguranta nu-ti va placea nici dupa ce va impacati, pana nu-i spui ce te-a nemultumit, el se va purta la fel, asfel discutati si vedeti daca se poate schimba.

In multe relatii unul dintre parteneri este mai activ, iar celalalt este mai pasiv, asa ca ar fi bine sa ajungeti la un echilibru, mai ales daca vreti ca de data aceasta relatia voastra sa merga mai bine. Ambii parteneri trebuie sa aiba acele…